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~自然音~

こんにちは!
週末は台風が来るかもしれないみたいですね(;O;)
雨風ともに次第にひどくなるようなので、お出かけされる際は十分にご注意してくださいm(_ _)m

毎週末お出かけされている方も、たまには家でリラックスもいいかもしれないですね!

リラックスと言えば、自然音(小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、波の音など)を聴くと脳内がα波の状態になり、リラックスできるといいます。

その理由は、自然音は、「1/fゆらぎ」という人間の心拍感覚や体温変化、呼吸数に似たようなリズムを持っていて、共振するためだそうです。

是非みなさんも自然音を聴いて休憩の際にリラックスされてみてはいかがでしょうか。

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