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エアコンに頼らず身体を冷やそう!

こんにちは!
梅雨明けし、毎日暑い日が続いていますね・・・

今日はエアコンに頼らずに
身体を冷やす方法【食べ物編】についてです!

まず1つ目は
キュウリやトマトなどの夏野菜を食べること。
太陽をたっぷり浴びた夏野菜には
身体を冷やす効果があります!

2つ目は辛いものを食べること。
辛いものを食べる→汗をかく→涼しくなる・・・なんだとか!
汗は体温を下げる為に出すものなのです!
逆に冷たいものばかりを食べれば、汗をかきにくくなり
体温調節機能を鈍くさせてしまうんだそうです。
夏バテにも効果的ですよ(*^^*)♪

3つ目はミネラル入りの麦茶を飲むこと。
体温が1~2度ぐらい下がるんだとか!
逆にミネラルウォーターは
体温を上げてしまうそうです・・・意外!

これらを試して
夏の暑さに負けず、頑張っていきましょう!

無料体験・見学お待ちしております♪

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