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ポモドーロ❝休憩の取り方❞

毎週恒例イベント
「ポモドーロ・テクニック」

第4回 3/15
第5回 3/20

に行われました!

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「ポモドーロ・テクニック」とは?

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参加してすると分かっていただけるのですが

「休憩の取り方」はとっても大事です!

25分の作業時間は短いものですが

「やり切れるギリギリの目標」を
立てて皆さんやってもらっているので
正直、めちゃくちゃ疲れます・・・

コーヒーを飲んだり・・・
ストレッチをしてみたり・・・
ただのんびりしてみたり・・・

ホッと一息つく休憩はとっても大事です!

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気がつけば、SNSを見ている・・・
LINE等が気になってしょうがない・・・

なんていう、「SNS中毒」の方は

5分休憩の時に
「SNSやLINEのチェック」をしましょう!

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SNS等に時間を奪われたり集中力がそがれることを
悩んでいる方は多いかと思います。

だからと言って、いまや完全に
「デジタル断ち」をすることは、難しいかと思います。

そこで、上手にデジタルと付き合うために
「5分休憩」を利用します!(`・ω・´)

勉強中や仕事の作業の合間は
気にしちゃダメ!やっちゃダメ!

と自分を縛ったりその気持ちを封じ込めると
ますます気になって集中力が奪われかねません。

逆に、「25分集中すれば、また、見れるから」
と思うと、SNS中毒にならずに済むと思います(^^)

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春の入会キャンペーン実施中!

無料体験・見学
いつでもお待ちしております♪

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