ポモドーロ ～休憩の取り方～
毎週恒例イベント
「ポモドーロ・テクニック」
第4回 3/15
第5回 3/20
に行われました！
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「ポモドーロ・テクニック」とは？
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参加してすると分かっていただけるのですが
「休憩の取り方」はとっても大事です！
25分の作業時間は短いものですが
「やり切れるギリギリの目標」を
立てて皆さんやってもらっているので
正直、めちゃくちゃ疲れます･･･
コーヒーを飲んだり･･･
ストレッチをしてみたり･･･
ただのんびりしてみたり･･･
ホッと一息つく休憩はとっても大事です！
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気がつけば、SNSを見ている･･･
LINE等が気になってしょうがない･･･
なんていう、「SNS中毒」の方は
5分休憩の時に
「SNSやLINEのチェック」をしましょう！
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SNS等に時間を奪われたり集中力がそがれることを
悩んでいる方は多いかと思います。
だからと言って、いまや完全に
「デジタル断ち」をすることは、難しいかと思います。
そこで、上手にデジタルと付き合うために
「5分休憩」を利用します！(`・ω・´)
勉強中や仕事の作業の合間は
気にしちゃダメ！やっちゃダメ！
と自分を縛ったりその気持ちを封じ込めると
ますます気になって集中力が奪われかねません。
逆に、「25分集中すれば、また、見れるから」
と思うと、SNS中毒にならずに済むと思います(^^)
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