ポモドーロ ～休憩の取り方～

毎週恒例イベント
「ポモドーロ・テクニック」

第4回　3/15
第5回　3/20

に行われました！

「ポモドーロ・テクニック」とは？

参加してすると分かっていただけるのですが

「休憩の取り方」はとっても大事です！

25分の作業時間は短いものですが

「やり切れるギリギリの目標」を
立てて皆さんやってもらっているので
正直、めちゃくちゃ疲れます･･･

コーヒーを飲んだり･･･
ストレッチをしてみたり･･･
ただのんびりしてみたり･･･

ホッと一息つく休憩はとっても大事です！

気がつけば、SNSを見ている･･･
LINE等が気になってしょうがない･･･

なんていう、「SNS中毒」の方は

5分休憩の時に
「SNSやLINEのチェック」をしましょう！

SNS等に時間を奪われたり集中力がそがれることを
悩んでいる方は多いかと思います。

だからと言って、いまや完全に
「デジタル断ち」をすることは、難しいかと思います。

そこで、上手にデジタルと付き合うために
「5分休憩」を利用します！(`・ω・´)

勉強中や仕事の作業の合間は
気にしちゃダメ！やっちゃダメ！

と自分を縛ったりその気持ちを封じ込めると
ますます気になって集中力が奪われかねません。

逆に、「25分集中すれば、また、見れるから」
と思うと、SNS中毒にならずに済むと思います(^^)