上手な休憩の取り方
皆さん毎日お疲れ様です(^O^)
うまく休憩が取れずに勉強が
うまく続かない方、いらっしゃいませんか？
そんな悩みを抱えるあなたへ
勉強中のベストな休憩の取り方をご紹介します♪
休憩をとるタイミングは
「頭が疲れた」「眠い」と感じたときです！
時間は15分位がベストと言われています！
スマホなどを触るのではなく･･･
椅子から立ち上がり、ストレッチ！
血行を良くしてリフレッシュしましょう(^^)
また、仮眠も良いとされています！
甘いものを少し食べたり
水分摂取するのも◎です(^o^)／
そして、休憩は問題の途中に入れてみるのが良い
⁉
休憩しながらも
「あの問題は･･･」とどこかで気にしているので
常にメモリーが働いているという事になります。
そのため、再び机に向かった時、集中力のスイッチが
ＯＮに入りやすくなるという訳です♪
是非試してみてください！
無料体験もやってます(^o^)／お越しください♪
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