緊張の緩和
こんにちは！
今日も多くの方が目標に向け頑張られています！
私も只今資格勉強真っただ中です(笑)
さて、本日のテーマですが「緊張の緩和」になります。
やはり、面接や試験の当日って緊張する方が多いと思います。
そんな時、背伸びをしたり、手を組んで頭の上に伸ばしたりすることも、緊張の緩和にはなりますが、近くにいる面接担当や係の人など、周囲の目が気になりますよね。
そこで、おすすめな緊張の緩和法が「エコノミー症候群を予防する体操」です！！実際の内容としては、
・足の指をグーにむすんでひらく
・つま先立ちしながら足を上下する
・足首を回す
・軽くふくらはぎをマッサージする
などです。
是非お試しください！！(^O^)
体験・見学もお待ちしております！
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