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頭痛の対処法②

前回に引き続き
タイプ別の対処法です!

頭痛って、クセになるんですかね・・・

今回も少しでも皆さまの力になれたら
と思うので頭痛に悩んでいる方は
ぜひお試しください!

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あなたの頭痛のタイプは?

③群発頭痛

頭の片側だけに激しい痛みが生じる頭痛で
15分~3時間程痛みが持続します

24時間の間に(最大8回)再発する事もあり
1週間から数カ月程頭痛が起きない時期があります

群発頭痛を治すには、「エルゴタミン」などの
強い薬を服用し、神経終末を無効にする
手術を受ける選択肢をとる人も・・・

このような手段をとる前に
バイオフィードバック療法というものや
指圧療法を受けてみたり
マグネシウムのサプリメントを服用しましょう!
(1日あたり1000mgを2回に分けて服用)

また治療法として、酸素供給装置から
酸素を吸入する方法も非常に有効とのこと!

でもこれは病院で、という感じです・・・


④眼精疲労頭痛

症状は、目の痛みや痒み、乾燥、涙目、かすみ
複視に加えて、頭や首、背中に痛みが伴います

少なくても1時間に5分は、電子機器を使う
作業から離れて必ず目を休めましょう!

パソコンから目を離し、なるべく遠くを見る!

個人的オススメは「ブルーライトカット」のメガネ!

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いかがでしたか?

まず自分のタイプが何かわかりましたか?

しっかり対策・対処して
頭痛に負けない生活を手に入れましょう!

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無料体験・見学
いつでもお待ちしております♪

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