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だるさに、ツボ押し

皆さんは、勉強や作業等
やりたい事がたくさんあるのに

だるくてやる気が起こらない・・・

という時、どんな事をして
乗り切っていますか?

ツボ押しを試してみませんか?

リフレッシュできますよ(^o^)

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正しいツボの押し方
って皆さんご存知ですか?

とりあえずグリグリと押せばいい
ってものではなんです!

4つのポイントを抑えて
正しいツボ押しをしましょう!

①「イタ気持ちいい」強さで5秒間

②1つのツボを押すのは2~3回が目安

③「ツーン」「ピリッ」する感覚が走ればGOOD

④骨の上を押すのではなく
 骨のキワに指を差し込む感じで押し上げる

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手の平にあるツボ

❶腎穴(じんけつ)

小指の第一関節の横じわ中心

【効果】ホルモンバランスを整えて
    ストレスを軽減する

❷命門(めいもん)

小指の第二関節の横じわ中心

【効果】血行を促進する

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手の甲にあるツボ

❸合谷(ごうこく)

親指と人差し指の間の付け根の骨が
ちょうど交わる手前のくぼみ

押し方のポイントは
人差し指側の骨に向かってやや強めに押す

【効果】万能のツボ、眠気にも効きます


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ひざ下にあるツボ

❹足三里(あしさんり)

ひざ下のくぼみから指4本分下がった場所

押し方は、椅子に座り
親指を「足三里」にあてて
残りの指をふくらはぎに添えて
やや強めに2~3分押しもむ

【効果】脱力感や倦怠感が取れる


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実際に押してみた感想

Mマネージャー

❸合谷は「万能のツボ」と言われている
だけあってめちゃくちゃ効いている感じが!

ピリピリッと良い刺激があり、
眠気も取れて、シャキッと頑張れそうです!

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ご自身の指で押すもよし!

勉強カフェに置いてある
ツボ押しくんで押すもよし!(受付貸出)

気分転換がてら、試してみて下さい♪

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無料体験・見学
いつでもお待ちしております♪

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