ダイアリー

  1. 「5分ミッション」

    普段、やりたいこと・やらなくてはいけないことに対して、どうしても重たい腰が上がらない・・・という時はありませんか?主婦の方ならトイレ掃除や食べた後の洗いもの、アイロンがけ。学生なら、宿題や課題など・・・。

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  2. 照明の効果!

    今日は、作業する環境についてです!皆さんはどのような照明の下で勉強・仕事をしていますか?照明の色によっては、作業効率をUPさせる効果があります!照明の色は主に3つに分けられます。1つ目は“昼光色”。昼間の太陽光に似ていて、青白い色をしています。

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  3. 夏の寝不足対策!

    いつも勉強・お仕事お疲れ様です(*^^*)最近、手持ち扇風機で涼みながら炎天下の中歩く方を見かけます!皆さん色々な方法で熱中症対策していますね♪****************************夜は昼間よりは少し涼しくなりますが、暑く...

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  4. エアコンに頼らず身体を冷やそう!

    こんにちは!梅雨明けし、毎日暑い日が続いていますね・・・今日はエアコンに頼らずに身体を冷やす方法【食べ物編】についてです!まず1つ目はキュウリやトマトなどの夏野菜を食べること。

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  5. 読書でリフレッシュ♪

    いつもお疲れ様です♪梅雨の季節が始まり、外出できない日々が続いています・・・。

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  6. 梅雨でも集中力を維持したい!

    こんにちは!今日から梅雨入りだそうです・・・聞いただけで気持ちがどんより(;_;)そんな梅雨のじめじめ雨の日でも集中力を維持する方法を今回は紹介します♪梅雨場の集中には気象病と湿度の高さへの対策が必要です!気象病とは・・・天気の変化と関係して体調が悪くなる...

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  7. 暗記効率が高まる時間帯

    こんにちは!今日会員様から「暗記が苦手で...いい方法ないですか?」というお話しをしたので調べてみました!暗記効率が高まる時間帯は3つあるそうで①午前4時から午前10時まで②朝食後③寝る直前【①午前4時から午前10時まで】脳科学的に暗記しやすいと言われている...

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  8. 紅茶の勉強効果!

    こんにちは(*^^*)以前珈琲の勉強効果をお伝えしたので今回は紅茶による効果をお伝えします~♪日本では1年間に『19億杯』もコーヒーを飲んでいるらしいです!仕事や勉強の合間に眠気覚ましとしてコーヒーを飲んでいる人が多いのではないでしょうか??(; ・`д・´)...

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  9. 小休憩でリフレッシュ♪

    いつも勉強お疲れ様です♪最近日差しが強くなってきて、日焼け対策はかかせない季節になりましたね(>_<)(笑)**********************************みなさんは勉強をする際、こまめに休憩をとっていますか?特に長時間勉強をする際、こ...

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  10. コーヒーの勉強効果!

    こんにちは!今日はコーヒーの勉強効果についての記事です♪コーヒーにはこんな効果があります!★集中力向上効果!カフェインが脳の中枢神経を刺激します!★記憶の定着効果!飲みすぎると逆に勉強効率を下げてしまうので注意しましょう!勉強効果を高める飲み方は、、、...

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